Lasse Nahrung Deine Medizin sein

Wie Du Deine Selbstheilungskräfte durch gesunde und bewusste Ernährung aktivierst und stärkst

Lange Zeit habe ich fast täglich eine Tafel Schokolade gegessen, häufig eine  komplette Tüte Chips dazu (ungelogen) und oft gab es Fertigprodukte. Gleichzeitig habe ich mich gefragt: warum bin ich so schlapp, energielos, antriebslos und leicht reizbar?
Dass hierbei ein Zusammenhang besteht, war mir lange nicht bewusst.

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Wie Dir Vergebung hilft frei und selbstbestimmt zu leben

Warum ist Vergebung so wichtig, um frei zu sein? Wie kann man alten Groll loslassen und wieder selbstbestimmt durch das eigene Leben gehen? Vergebung ist die Grundlage, um inneren Frieden zu finden und das eigene Wohlbefinden zu stärken. Das ist nicht immer einfach – aber auf jeden Fall möglich. Du hast es selbst in der Hand. Willst Du weiterhin wütend und gedanklich fremdbestimmt durch Dein Leben gehen? „Wie Dir Vergebung hilft frei und selbstbestimmt zu leben“ weiterlesen

Mit Meditation die Selbstheilung unterstützen

Wenn wir regelmäßig meditieren, hat das unglaublich wundervolle Auswirkungen auf unseren Geist und unser Wohlbefinden.
In diesem Artikel erfährst Du die Top 5 Gründe zu meditieren, warum ein fester Platz Sinn macht, was die Körperhaltung, die Handhaltung und Mantras damit zu tun haben, und wieso Meditation so gut für die Selbstheilung ist. „Mit Meditation die Selbstheilung unterstützen“ weiterlesen

Meditation zum Stressabbau

Wiederkehrende Konflikte mit Mitmenschen, Leistungs- und Termindruck, Konflikte am Arbeitsplatz, finanzielle Probleme, Dauererreichbarkeit, Zukunftsängste, wenig oder gar keine Erholung. Stress kennt viele Gesichter. Genauso vielfältig sind auch die Auswirkungen, wie zum Beispiel Schlafprobleme, Verdauungsprobleme, Gereiztheit und Leistungsabbruch, um nur ein paar zu nennen.

Die gute Nachricht: wir können unglaublich viel dafür tun, um Stress abzubauen und unsere Selbstheilungskräfte zu stärken. „Meditation zum Stressabbau“ weiterlesen

Wie Du Dein Schokoladeneis im Leben findest

Richte Deinen Fokus auf das, was Dir Freude bereitet

Wenn wir uns mehr Mitgefühl, Dankbarkeit, Akzeptanz Frieden, Liebe oder Lebensfreude in unserem Leben wünschen, dann ist es an uns selbst damit zu beginnen. Wir können und sollten nicht erwarten, dass Andere dies für uns erfüllen. Die Anderen sind nicht hier, um unsere Erwartungen zu erfüllen. Genauso, wie wir nicht hier sind, um „Wie Du Dein Schokoladeneis im Leben findest“ weiterlesen

Mitgefühl und Empathie

An jeder Ecke gibt es Selbsthilfebücher, für mehr Selbstliebe. Das ist gut und auch sehr wichtig. Was man aber selten sieht, ist ein Ratgeber für mehr Mitgefühl und für Gemeinschaftssinn.

Mitgefühl, Empathie, Wertschätzung, Gemeinschaftssinn sind die Grundmauer einer guten Gesellschaft. Für ein gutes Zusammenleben. Gemeinschaftssinn, alle mitkommen lassen, „Mitgefühl und Empathie“ weiterlesen

Selbstwirksamkeit

Heute geht es um das Thema Selbstwirksamkeit.

Was Selbstwirksamkeit ist

Warum es so wichtig ist positive Selbstwirksamkeitserfahrungen zu machen, also mit dem was Du tust auch was zu erreichen,

und was das alles mit inneren Überzeugungen und Selbstwertgefühl zu tun hat.

Der Begriff Selbstwirksamkeit bedeutet, dass man durch „Selbstwirksamkeit“ weiterlesen