Hey! Schön, dass Du da bist.

 

Hier geht’s zum nächsten Teil Deiner Auszeit für Deine Seele.

In diesem Modul geht es um das Thema Achtsamkeit.

Folgende Fragen werden wir klären:
Was ist Achtsamkeit?
Wozu ist das gut?
Wie funktioniert Achtsamkeit?

Außerdem kannst Du Dich, wie immer, einfach zurück lehnen und ganz einfach Deine entspannte Auszeit genießen!

Hier geht’s los mit dem ersten Video:

Weiter geht’s mit einer entspannenden Meditation:

Schließe Deine heutige Auszeit ab, mit dem letzten Video in diesem Modul:

 

Denk‘ dran: schreibe weiterhin täglich Dein Journal, um Dich täglich daran zu erinnern, Dir kleine Ruhe-Inseln vom Alltagstrubel zu gönnen.

Deine Affirmation für diese Woche:

Speichere Dir das Bild gerne ab und nutze es als Handy Hintergrund, um Dir immer wieder bewusst zu werden, dass Du achtsam durch Dein Leben gehst.

Das Wheel of Achtsamkeit:

Hier kommst Du zum Wheel of Achtsamkeit
Dafür einfach auf die unterstrichenen Worte klicken. Schon lädt die PDF Datei.

 

Bis nächste Woche Montag!

Remember: BLEIB DRAN!

Das Kredo des Kundalini-Yoga: „Bleib‘ dran!“

Bleib‘ dran, an allem, was Dir gut tut.

Bleib‘ Dran, an allem, was Dein Herz zum Tanzen
und Deine Augen zum Leuchten bringt.

Wenn Du von innen heraus strahlst, dann kannst Du auch andere zum Strahlen bringen.

 

Bei Fragen zu diesem Modul, schreib mir einfach eine Mail an lebensberatung@bettina-kugler.de  oder auch gerne per WhatsApp.

Ich wünsche Dir eine wundervolle, achtsame und bewusste Woche!