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Date Your Soul Auszeit Teil 2

Hey! Schön, dass Du da bist.

 

Hier geht’s zum nächsten Teil Deiner Auszeit für Deine Seele.

In diesem Modul geht es um das Thema Meditation.

Folgende Fragen werden wir klären:
Was ist Meditation?
Wofür hilft Meditation?
Wie funktioniert das Ganze?

Du kannst Dich einfach zurück lehnen und Deine entspannte Auszeit genießen!

Hier geht’s los mit dem ersten Video:

Kleiner Hinweis: Lass Dich nicht irritieren, wenn ich zu Beginn sage “Herzlich Willkommen zu Modul 1”. Das ist eine Aufzeichnung von 2021. Da gab es den ersten Teil mit Zeitmanagement noch nicht.

Weiter geht’s mit einer entspannenden Meditation:

Schließe das letzte Video in diesem Modul ab:

 

Denk’ dran: schreibe weiterhin täglich Dein Journal, um Dich täglich daran zu erinnern, Dir kleine Ruhe-Inseln vom Alltagstrubel zu gönnen.

Deine Affirmation für diese Woche:

Speichere Dir das Bild gerne ab und nutze es als Handy Hintergrund, um Dir immer wieder bewusst zu werden, dass Du achtsam durch Dein Leben gehst.

Dein Handout “Meditation”

Hier kommst Du zur Zusammenfassung zum Thema Meditation inklusive kleiner Meditations-Anleitungen, für Deine Meditationen.

Dafür einfach auf die unterstrichenen Worte klicken. Schon lädt die PDF Datei.

Deine Affirmationskarten

Damit Du selbstsicher und ganz bewusst durch Deinen Alltag gehen kannst, habe ich Dir wundervolle Affirmationskarten zusammengestellt.

Die Karten sind so gedacht, dass Du Dir die Blätter einfach ausdruckst, ausschneidest, und dann für Dich so zusammenlegst, dass sie für Dich eine stimmige Affirmation für den jeweiligen Tag ergeben.

Gerade in Krisenzeiten sind die Affirmationskarten gold wert!

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim kreativen Basteln und legen der Karten.

Einfach hier klicken: DIY Kartenset mit stärkenden Affirmationen und schon kommst Du zu den Karten.

Bis nächste Woche Montag!

Bei Fragen zu diesem Modul, schreib mir einfach eine Mail an lebensberatung@bettina-kugler.de  oder auch gerne per WhatsApp.

Ich wünsche Dir eine wundervolle, achtsame und bewusste Woche!