5 Tage Challenge für Wohlbefinden im gesamten Zyklus
Dein hormonelles Gleichgewicht im Körper unterstützen und Beschwerden wie das prämenstruelle Syndrom (PMS) & Periodenschmerzen lindern.
Das erwartet Dich in der Challenge
Tag 1: Deinen Zyklus kennenlernen
Tag 2: Hormone & Zyklus Probleme verstehen
Tag 3: 3 Asanas für mehr Wohlbefinden
Tag 4: Breathwork für mehr Power
Tag 5: Meditation zur Entspannung
Details:
Was? 5 Tage Zyklus Yoga Challenge
Für wen?
– Frauen mit Menstruationsschmerzen
– Frauen, mit PMS-Symptomen, wie Antriebslosigkeit, depressive Verstimmung, Dünnhäutigkeit, Gereiztheit, Rückzug, kurzer Geduldsfaden, Traurigkeit, sich gestresst fühlen, Stimmungsschwankungen.
Wann? Um zu erfahren, wann es losgeht, kannst Du Dich direkt in die Warteliste eintragen
Wo? Live auf Instagram
bzw. Online via Zoom (inkl. 1 Woche Aufzeichnung).
Preis: 0 €
Was ist Zyklus Yoga?
Durch gezielte Atemtechniken, sanfte Dehnungen und bestimmte Körperhaltungen wird die Durchblutung gefördert und das Hormonsystem angeregt.
Mittels Stressreduzierenden & erfrischenden Atemtechniken und Energielenkung aus dem Kundalini Yoga.
Diese Praxis kann helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu stabilisieren und körperliche Beschwerden wie Bauchschmerzen oder Spannungsgefühle zu reduzieren.
Hormonyoga ist eine ganzheitliche, therapeutische Methode, um das Wohlbefinden während deines Menstruationszyklus zu verbessern.
Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird in folgenden Fällen davon abgeraten:
Während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen (kleinere verschwinden oft bei der Hormonyoga-Praxis), bei fortgeschrittener Endometriose, nach Operationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst.