Kleine Ruhe Inseln erschaffen – für mehr Klarheit & Energie
Raus aus der Hektik und einem überreizten Nervensystem – Finde zurück zu Deinem wirklich gelassenen „Ich“
So hilft Dir Journaln:
Innere Klarheit erlangen
Gedankenkarusell stoppen
Besser schlafen
Kraftvolle Routinen entwickeln
Mehr Energie, für das, was wirklich zählt
Mehr Bewusstsein & Präsenz
Details:
Was? Journal (PDF)
über 90 Seiten mit hilfreichen Übungen und kraftvollen Meditationen als Audio & inspirierenden Impulsen als Video-Begleitung
Für wen?
– Für Dich, wenn Dir gerade alles zu viel wird und Du Dir denkst, dass Du für sowas gerade überhaupt keine Zeit findest
– Für Dich, wenn Du Dich oft müde, schlapp, verspannt fühlst. Wenn Deine Gedanken häufig kreisen, aber Du nie so wirklich präsent bist.
Wie? jederzeit, sofort verfügbar – online als PDF
Was Du mit dem Journal lernst:
Meditation für innere Klarheit
Achtsamkeit für mehr Gelassenheit
Selbstfürsorge für mehr Lebendigkeit
Kraftvolle tägliche Routinen
Sorgen & Grübeleien loslassen – für mehr Energie
Reguliere Dein Nervensystem
etabliere energiebringende Routinen
Entwickle einen achtsamen Umgang mit Dir selbst
Übernimm die Verantwortung für Deine Gedanken, Gefühle, Entscheidungen und Handlungen
Erlaube Dir ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen
Erkenne und achte Deine Bedürfnisse und Grenzen
Stärke Dein psychisches Immunsystem, hol Dir das Journal und beginne noch heute.
Täglich nur 5 Minuten Journaling.
Undadiert. Mit 5 Tagen pro Woche.
So kannst Du guten Gewissens auch mal zwei Tage Journal ausfallen lassen,
wenn Du keine Zeit dafür hast.
Notiere Dir Deine Gedanken und Empfindungen.
Täglich wechselnde Fragen zur Selbstreflektion unterstützen Dich dabei,
mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit in Dein Leben als Schwangere / Mutter zu etablieren.
Zusatz Bonus:
Das Journal wird begleitet von inspirierenden Videos.
Diese findest Du über einen QR Code im Journal.
Auslieferung:
Du erhältst nach Kauf den Zugangslink zum PDF Download des Journals.
Danach kannst Du es Dir beliebig oft ausdrucken.
Ich empfehle zwei Seiten pro Blatt. Es ist für DinA5 Größe konzipiert.
PREIS: 29€
14 Tage Geld zurück Garantie, sollte Dir das Journal doch nicht gefallen.
Das brauchst Du:
Einen Drucker, Stift, 5 Minuten Zeit für Dich pro Tag
BUCHUNG:
Zum Kauf des Journals wirst Du über den Button an meine Buchungs-Plattform „Fyndery“ weitergeleitet.
Video
8 Minuten Einblick in die Date Your Soul Auszeit – zum Journal – gratis
In diesem Video erhältst Du Einblick darin, was Dich in den Bonus Videos zum Journal erwartet.
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Marie Theres
Yoga bei Bettina war ganz super 🙂 sie hat alles ganz toll vorgemacht und erklärt!
Ich mache die Übung noch immer zu Hause Danke für diesen genialen Kurs
D. P.
Wunderbare und angenehme Art anzuleiten, berücksichtigt individuelle Bedürfnisse und schafft eine tolle Atmosphäre!
Eva M.
Super nett, sehr zu empfehlen, tolles Yoga 🧘🏼♀️ 😊
Julia L.
Bettina ist eine sehr herzliche Yogalehrerin und leitet die Frauen ruhig und mit sehr viel Engagement durch die einzelnen Yoga-Stunden.
Ihre Kurse sind einfach super!
Gönnt euch die kleine Auszeit bei ihr und tut eurem Körper & Geist was gutes 😊💫
Namaste 🧘♂️
ale ale
Toller Ausgleich zum stressigen Mama-Alltag, macht Spaß und entspannt zugleich! Sehr nette Yoga-Lehrerin, die einem mit Rat und Tat zur Seite steht, vielen Dank Bettina!😊
Andrea R.
„Ich habe gelernt, dass ich nicht immer alles sofort schaffen muss. Vielen Dank, dass ich Teil von Deinem Kurs sein durfte.“
Alexandra Siks
„Durch ihr Fachwissen und ihre kompetente Beratung konnte sie auch mir helfen. Auch heute kann ich durch die erlernten Übungen meinen Stress optimal bewältigen und mein Leben besser organisieren. Vielen Dank liebe Bettina!“
Elisabeth Rösele
„Ich würde das sehr weiter empfehlen, weil du so eine ruhige, einfühlsame Stimme hast und man hat ja nichts zu verlieren.“