Was? Hormon Yoga Onlinekurs On Demand

Übe wann & wo Du willst UND Deinem Zyklus angepasst.

Für wen?
– Frauen mit Menstruationsschmerzen

– Frauen, mit PMS-Symptomen, wie Antriebslosigkeit, depressive Verstimmung, Dünnhäutigkeit, Gereiztheit, Rückzug, kurzer Geduldsfaden, Traurigkeit, sich gestresst fühlen, Stimmungsschwankungen.

Wann? jederzeit, sofort verfügbar

Wo? Online
Den Link zu den Videos, Audios & Handbuch erhältst Du direkt nach der Buchung

Das ist drin: 4 Kurseinheiten, Workbook zum Kurs, Audios mit Entspannungstechniken als Download

11 Videos:
Willkommensvideo
Einführung ins Hormonyoga
Einführung Blasebalg Atmung
Einführung Meeres Atem
Einführung Energielenkung
Einführung Aufwärmübungen nach Dinah Rodrigues
Übungsreihe für PMS
Übungsreihe bei Menstruationsschmerzen
Übungsreihe zum Stressabbau

32 seitiges Handbuch (PDF)

Bonus: EFT Klopfakupressur
Bonus: Audio Yoga Nidra
Bonus: Audio Erfrischende Reinigung der Hormondrüsen
Bonus: Audio Reinigung der Hormondrüsen

Das brauchst Du:

Bequeme Kleidung, eine Sportmatte, Smartphone/PC, etwas zum Trinken

Was ist Hormonyoga?

Durch gezielte Atemtechniken, sanfte Dehnungen und bestimmte Körperhaltungen wird die Durchblutung gefördert und das Hormonsystem angeregt.
Mittels Stressreduzierenden & erfrischenden Atemtechniken und Energielenkung aus dem Kundalini Yoga.

Diese Praxis kann helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu stabilisieren und körperliche Beschwerden wie Bauchschmerzen oder Spannungsgefühle zu reduzieren.

Hormonyoga ist eine ganzheitliche, therapeutische Methode, um das Wohlbefinden während deines Menstruationszyklus zu verbessern.

Das ist zu beachten:
Zum Üben empfehle ich, das Handy lautlos zu schalten und dafür zu sorgen, dass Du ungestört bist.
Nimm‘ die Zeit für Dich selbst ernst. Nur Umsetzung bringt Dich ans Ziel 😉

Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird in folgenden Fällen davon abgeraten:

Während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen (kleinere verschwinden oft bei der Hormonyoga-Praxis), bei fortgeschrittener Endometriose, nach Operationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst.

Solltest Du eine der genannten Beschwerden haben, bespreche Dich vorab mit Deiner behandelnden Ärztin.